Météo : Canicule en vue !

L’été est enfin arrivé ! Attendu depuis longtemps, il se présente avec sa vague de chaleur. La canicule s’installe pour quelques jours. De jour comme de nuit, les températures ne descendent pas. A nous de prendre les bons réflexes pour ne pas subir le coup de chaud. Quelques conseils sont à rappeler.

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Recommandations sanitaires

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif;
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
  • Évitez les efforts physiques ;
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

Quels sont les signes d’alerte de déshydratation ?

  • Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer;
  • Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions;
  • Nausées, vomissements, diarrhée, soif;
  • Crampes musculaires;
  • Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C);
  • Agitation nocturne inhabituelle.

    Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes (notamment les travailleurs exposés à la chaleur) s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment, surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées (le surplus d’eau sera éliminé).

    (Source :Préfecture Yonne)

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